训练概览
2022/10/23 17:11 · 跑步
距离
8.10公里
训练时长
0:45:35
平均配速
5:38/公里
动态能量
505千卡
平均心率
158次/分
心率区间
81–168次/分
每公里分段
共 9 段 · 配速与平均心率
| 公里 | 配速 | 平均心率 |
|---|---|---|
| 1公里 | 5:53/公里 | 151 次/分 |
| 2公里 | 5:46/公里 | — |
| 3公里 | 5:29/公里 | — |
| 4公里 | 5:26/公里 | 161 次/分 |
| 5公里 | 5:32/公里 | — |
| 6公里 | 5:34/公里 | — |
| 7公里 | 5:49/公里 | 164 次/分 |
| 8公里 | 5:34/公里 | — |
| 9公里 | 0:31/公里 | — |
其他信息
{
"HKIndoorWorkout": "0",
"HKElevationAscended": 225,
"HKTimeZone": "Asia/Shanghai",
"HKWeatherHumidity": 5200,
"HKWeatherTemperature": 85.568,
"HKAverageMETs": 10.6118,
"HKMetadataKeySyncVersion": "2",
"HKMetadataKeySyncIdentifier": "4275E1B3-FB6B-4306-BDBE-EF73B04214F5",
"has_gps": true,
"running": {
"Speed": {
"average": 10.6751,
"min": 8.15264,
"max": 12.0068,
"unit": "km/hr"
},
"Power": {
"average": 218.376,
"min": 155,
"max": 311,
"unit": "W"
},
"StrideLength": {
"average": 1.01975,
"min": 0.82,
"max": 1.16,
"unit": "m"
},
"GroundContactTime": {
"average": 249.689,
"min": 223,
"max": 311,
"unit": "ms"
},
"VerticalOscillation": {
"average": 9.88752,
"min": 8.9,
"max": 10.6,
"unit": "cm"
},
"StepCount": {
"value": 7517,
"unit": "count"
}
},
"speed_kmh": 10.66,
"pace_str": "5:37"
}