训练概览
2023/10/03 07:05 · 跑步
距离
10.05公里
训练时长
0:56:48
平均配速
5:39/公里
动态能量
674千卡
平均心率
161次/分
心率区间
74–175次/分
每公里分段
共 11 段 · 配速与平均心率
| 公里 | 配速 | 平均心率 |
|---|---|---|
| 1公里 | 5:39/公里 | 152 次/分 |
| 2公里 | 5:44/公里 | — |
| 3公里 | 5:30/公里 | — |
| 4公里 | 5:41/公里 | 164 次/分 |
| 5公里 | 5:36/公里 | — |
| 6公里 | 5:30/公里 | — |
| 7公里 | 5:37/公里 | — |
| 8公里 | 5:37/公里 | 169 次/分 |
| 9公里 | 5:49/公里 | — |
| 10公里 | 5:43/公里 | — |
| 11公里 | 0:16/公里 | — |
其他信息
{
"HKIndoorWorkout": "0",
"HKTimeZone": "Asia/Shanghai",
"HKWeatherHumidity": 9200,
"HKWeatherTemperature": 77.108,
"HKAverageMETs": 11.2592,
"HKMetadataKeySyncVersion": "2",
"HKMetadataKeySyncIdentifier": "8A2C9BD8-3E42-444C-B50B-8E8B7BE68AFA",
"has_gps": true,
"running": {
"Speed": {
"average": 10.6476,
"min": 6.57236,
"max": 11.7887,
"unit": "km/hr"
},
"Power": {
"average": 217.904,
"min": 138,
"max": 336,
"unit": "W"
},
"StrideLength": {
"average": 1.06234,
"min": 0.86,
"max": 1.14,
"unit": "m"
},
"GroundContactTime": {
"average": 253.717,
"min": 229,
"max": 312,
"unit": "ms"
},
"VerticalOscillation": {
"average": 9.73111,
"min": 8.6,
"max": 11.9,
"unit": "cm"
},
"StepCount": {
"value": 9454,
"unit": "count"
}
},
"speed_kmh": 10.62,
"pace_str": "5:39"
}