训练概览
2023/11/12 18:08 · 跑步
距离
10.05公里
训练时长
0:58:01
平均配速
5:46/公里
动态能量
639千卡
平均心率
152次/分
心率区间
80–160次/分
每公里分段
共 11 段 · 配速与平均心率
| 公里 | 配速 | 平均心率 |
|---|---|---|
| 1公里 | 6:22/公里 | 145 次/分 |
| 2公里 | 6:25/公里 | — |
| 3公里 | 6:12/公里 | 131 次/分 |
| 4公里 | 12:07/公里 | — |
| 5公里 | 5:27/公里 | 156 次/分 |
| 6公里 | 5:30/公里 | — |
| 7公里 | 5:48/公里 | — |
| 8公里 | 5:48/公里 | — |
| 9公里 | 5:58/公里 | 155 次/分 |
| 10公里 | 5:58/公里 | — |
| 11公里 | 0:18/公里 | — |
其他信息
{
"HKIndoorWorkout": "0",
"HKElevationAscended": 1368,
"HKTimeZone": "Asia/Shanghai",
"HKWeatherHumidity": 6300,
"HKWeatherTemperature": 74.138,
"HKAverageMETs": 10.0255,
"HKMetadataKeySyncVersion": "2",
"HKMetadataKeySyncIdentifier": "D9DB1FCE-C6BC-4B37-B463-60B9F256C521",
"has_gps": true,
"running": {
"Speed": {
"average": 10.4535,
"min": 4.52775,
"max": 12.2524,
"unit": "km/hr"
},
"Power": {
"average": 212.557,
"min": 82,
"max": 290,
"unit": "W"
},
"StrideLength": {
"average": 1.07243,
"min": 0.89,
"max": 1.21,
"unit": "m"
},
"GroundContactTime": {
"average": 260.471,
"min": 212,
"max": 318,
"unit": "ms"
},
"VerticalOscillation": {
"average": 9.95432,
"min": 9,
"max": 11.3,
"unit": "cm"
},
"StepCount": {
"value": 9320.65,
"unit": "count"
}
},
"speed_kmh": 10.39,
"pace_str": "5:46"
}