训练概览
2025/11/30 11:34 · 跑步
距离
21.02公里
训练时长
1:59:49
平均配速
5:42/公里
动态能量
1338千卡
平均心率
152次/分
心率区间
81–159次/分
每公里分段
共 22 段 · 配速与平均心率
| 公里 | 配速 | 平均心率 |
|---|---|---|
| 1公里 | 6:02/公里 | 138 次/分 |
| 2公里 | 5:10/公里 | 149 次/分 |
| 3公里 | 5:21/公里 | 150 次/分 |
| 4公里 | 5:20/公里 | 150 次/分 |
| 5公里 | 5:26/公里 | 152 次/分 |
| 6公里 | 5:26/公里 | 152 次/分 |
| 7公里 | 5:25/公里 | 155 次/分 |
| 8公里 | 5:25/公里 | 156 次/分 |
| 9公里 | 5:30/公里 | 156 次/分 |
| 10公里 | 5:37/公里 | 155 次/分 |
| 11公里 | 5:53/公里 | 155 次/分 |
| 12公里 | 5:37/公里 | 155 次/分 |
| 13公里 | 5:40/公里 | 154 次/分 |
| 14公里 | 5:44/公里 | 155 次/分 |
| 15公里 | 5:56/公里 | 153 次/分 |
| 16公里 | 5:58/公里 | 153 次/分 |
| 17公里 | 8:41/公里 | 146 次/分 |
| 18公里 | 5:49/公里 | 151 次/分 |
| 19公里 | 5:57/公里 | 153 次/分 |
| 20公里 | 7:28/公里 | 146 次/分 |
| 21公里 | 5:56/公里 | 153 次/分 |
| 22公里 | 0:08/公里 | 154 次/分 |
其他信息
{
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